Coaching
Persönlichkeit stärken - Herausforderungen annehmen
Im Coaching haben Sie die Möglichkeit, gezielt an Ihren Problemen und Herausforderungen zu arbeiten, Ihre Situation zu reflektieren und/oder auch neue Haltungen zu erwerben. In (fast) jedem Problem stecken persönliche Herausforderungen, die, wenn wir sie als solche betrachten und ihnen mit einer offenen Haltung begegnen, eine kreative Lösungssuche ermöglichen. Hilfreich hierfür ist, dass wir uns unseres geistigen Potenzials und unserer Haltungen bewusst sind und unsere inneren Stärken und Fähigkeiten weiter entfalten und ausbauen. An diesen Herausforderungen können wir dann wachsen und persönliche Entwicklungssprünge machen.
Ich berücksichtige im Coaching die kognitive Ebene, die Gefühlsebene und intuitive Ebene, um so einen ganzheitlichen Zugang zur Problemdefinition und Lösungsfindung zu gewährleisten. Dadurch ermögliche ich einen mehrdimensionalen Blick und eine vielschichtige Herangehensweise. Der Fokus auf die Person – mit ihren Prägungen, Konditionierungen und Potenzialen sowie ihrer Rolle und Verantwortung – eingebettet in einem System oder Umfeld, ergeben nochmals zusätzliche Ebenen, die es im Coaching mit einzubeziehen gilt. Die unterschiedlichen Methoden aus der Systemtheorie, Gestaltpsychologie, der positiven Psychologie und der Achtsamkeit, auf die ich im Coaching zurückgreife, bieten ein vielfältiges Repertoire, mit dem eine kreative Suche nach Lösungen und eine intensive und wirkungsvolle Bearbeitung der Themen möglich ist.
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Was ist Coaching?
Coaching ist eine Begleitung für Einzelpersonen, Gruppen und Teams. Kurz gesagt ist Coaching „Hilfe zur Selbsthilfe“. Coaching setzt Partnerschaftlichkeit voraus und bedeutet damit „Begegnung auf Augenhöhe“. Coaching bietet Möglichkeiten zur Reflexion verschiedener Themen, zu deren Problem-Lösung, zur Persönlichkeitsentwicklung und Auslotung der Einfluss- und Gestaltungsmöglichkeiten im Hinblick auf Herausforderungen oder Veränderungen. Dabei bleibt die Entscheidung und damit auch die Verantwortung stets beim Coachée . Der Coachée selbst ist im Coaching reflexions- und lernbereit.
Ziel- und Lösungsorientierung
Coaching ist zeitlich begrenzt, klar ziel- und lösungsorientiert und phasenbezogen. Coaching hat ein Anfang und ein Ende. Zu Beginn werden Ziele für das Coaching festgelegt, die bedarfsgerecht nachjustiert und adaptiert werden können. Stets wird im Coaching lösungsorientiert an den Zielen gearbeitet.
Phasen im Coaching
Die Phasen im Coaching sind: Erstkontakt – Kontrakt – Diagnose- und Arbeitsphase – Umsetzung und Evaluierung.
Mehr-Dimensionalität und Wirksamkeit
Coaching wirkt mehrdimensional nach innen und nach außen. Nach innen sind zum Beispiel die persönlichen Haltungen, Konditionierungen, Muster, Werte, Einstellungen, Gefühle und Bedürfnisse etc. einer Person gemeint. Diese werden im Coaching mit berücksichtigt, da sie das Verhalten und die Kommunikation prägen. Nach außen hin sind die Beziehungen zur Umwelt, die Rolle, die Funktion und die Verantwortungs-Bereiche gemeint, in denen der Coachée agiert. Stets wird der Coachée auch im Kontext seiner Umwelt (z.B. seiner Organisation/Familie/ Gesellschaft) betrachtet, deren Einflüsse er umgeben ist.
Umsetzung und Nachhaltigkeit
Nachhaltig wird das Coaching in der Umsetzung der erarbeiteten Ziele, auf die großen Wert gelegt wird. Manches braucht aber auch seine Zeit. Gerade hinderliche Einstellungen und Haltungen können nicht von heute auf morgen verändert werden. Hinsichtlich Handlungs-Optionen arbeiten wir im Coaching entlang der Frage: Was liegt im Einfluss- und Gestaltungsbereich des Coachée? Was ist an Veränderung – der Situation, des Verhaltens, aber auch möglicher Haltungen – gewünscht oder erforderlich, um die Ziele zu erreichen? Dabei beruht der Coaching-Prozess stets auf einer transparenten Arbeitsweise und ethischen Grundsätzen.
Freiwilligkeit und Abschluss
Das Coaching macht nur Sinn, wenn es durchgängig auf einer freiwilligen Basis beruht. Das bedeutet, dass es auch jederzeit abgebrochen werden kann. Bei einem vorzeitigen Abbruch oder auch am Ende des Prozesses beenden wir das Coaching immer mit einer Reflexion und Evaluation.
Methodische Herangehensweise
Im Coaching arbeite ich lösungsfokussiert, ressourcenorientiert, transformativ und nachhaltig. Dabei greife ich auf systemische Ansätze, Methoden aus der Gestaltpsychologie, positiven Psychologie und Emotionsforschung zurück und bringe auch – wenn der Coachée hierfür zugänglich ist – Übungen und Methoden aus der Achtsamkeit und Meditation mit ein. Die unterschiedlichen Methoden sind in sich ganzheitlich und aufeinander abgestimmt.
Vertraulichkeit und Verschwiegenheit
Sämtliche im Rahmen der Geschäftsbeziehung erhaltenen Informationen werden streng vertraulich behandelt. Informationen werden nur nach ausdrücklicher Zustimmung der Beteiligten weitergegeben und auch diese werden nach Art und Umfang mit den Beteiligten vorher abgestimmt.
Die Coaching-Sitzungen in Wien finden in den Praxis-Räumen von „Inner Peace“ statt.
Adresse: Stumpergasse 48/23, 1060 Wien – www.innerpeace.at
